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第２4回 奥むさし駅伝 振り返り(その４)

26.01.29

朝の配達ラン(６km)帰りに｢森｣→｢アシバ｣流し(タイム計らず)で１本。｢懸逆｣は １2回。｢筋トレ｣は スクワット､昼５0回•夜５0回•寝る前５0回。ランジ､···

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